Healing After Breakup

مدة الجلسة

60 دقيقة

عدد الجلسات

8 جلسة

مكان الحضور

Google Meet

خطوات الحجز

Testemonials

Description

Healing After a Breakup

8 جلسات للتعافي وإعادة بناء حياتك بعد انتهاء العلاقة

انتهاء العلاقة مش معناه إن تأثيرها انتهى.

ممكن تكون عارف إن الانفصال كان القرار الصح، ومع ذلك لسه بتشتاق.ممكن تكون أنت اللي اخترت تمشي وبرضه موجوع.أو تكون العلاقة انتهت من الطرف الآخر ولسه بتحاول تستوعب الخسارة وترجع تقف على رجلك من جديد.

Healing After a Breakup

رحلة فردية من 8 جلسات لمساعدتك تتعامل مع أثر الانفصال، تفهم اللي حصل جواك، وتستعيد نفسك وحياتك بعيدًا عن العلاقة.

مناسبة بعد انفصال عاطفي أو فسخ خطوبة أو طلاق، سواء قرار الرحيل كان منك أو من الطرف الآخر.

خلال الرحلة ممكن أشتغل معاك على

التعامل مع الحزن والفقد والاشتياق وتقلب المشاعر بعد الانفصال
فك التعلق العاطفي وتقليل الرغبة في الرجوع أو متابعة الطرف الآخر
التعامل مع الـ Triggers والذكريات والـ Rumination والتفكير المستمر في اللي حصل
فهم ليه صعب عليك تسيب العلاقة نفسيًا حتى لو عارف إنها انتهت
معالجة مشاعر الرفض والهجر والذنب والغضب والندم
استعادة Self-Worth لو الانفصال أثر على إحساسك بقيمتك
إعادة بناء هويتك لو كنت فقدت جزءًا من نفسك واحتياجاتك وحياتك داخل العلاقة
التعامل مع أنماط التعلق غير الآمن وتأثيرها على قدرتك على الانفصال
فهم الأنماط والجروح القديمة اللي ظهرت أو اتكررت في العلاقة
التوقف عن لوم نفسك أو إعادة تحليل الماضي بحثًا عن إجابة لكل شيء
بناء حدود واضحة مع الطرف الآخر، خصوصًا لو التواصل ما زال مستمرًا
استعادة روتينك وعلاقاتك وأهدافك وإحساسك بالحياة بعيدًا عن العلاقة
فهم التجربة واستخلاص اللي تحتاج تتعلمه منها بدون ما تفضل أسير ليها
الاستعداد النفسي لعلاقة جديدة بشكل أكثر وعيًا لما تكون جاهز

الشغل بيتحدد حسب تجربتك ...مش كل انفصال بيحتاج نفس الشغل.

ممكن تكون مشكلتك الأساسية هي التعلق وعدم قدرتك على قطع التواصل، بينما شخص آخر محتاج يشتغل على إحساسه بالرفض وفقدان القيمة، وشخص تالت خرج من علاقة طويلة وحاسس إنه مش عارف هو مين من غيرها.

علشان كده الجلسات مش خطوات ثابتة بتتطبق بنفس الشكل على كل شخص، لكن بحدد معاك الأولويات بناءً على تجربتك واحتياجك ومرحلة التعافي اللي أنت فيها.

وخلال الشغل ممكن أستعين بأدوات من CBT وDBT وتقنيات تنظيم المشاعر والعمل على أنماط التعلق والـ Behavioral Activation وغيرها من الأدوات المناسبة للحالة وضمن نطاق الجلسات.

الباقة مناسبة ليك لو

لسه مش قادر تتقبل إن العلاقة انتهت.بتفكر في الطرف الآخر أغلب الوقت أو بتراقبه وتستنى تواصلهبتدخل في دائرة اشتياق ثم غضب ثم لوم لنفسكحاسس إن ثقتك وقيمتك اتأثروا بعد الانفصالفقدت نفسك أو حياتك تدريجيًا أثناء العلاقةبتخاف إنك مش هتقدر تحب أو تبدأ من جديدأو ببساطة عايز تقفل الصفحة بشكل صحي بدل ما تحمل العلاقة القديمة معاك للمرحلة الجاية