Healing After a Toxic Relationship
Description
تخيل تعيش يوم…من غير ما تصحى أول حاجة تفكر فيها هو الشخص اللي وجعك.من غير وجع مفاجئ بسبب ذكرى… أو صورة… أو كلمة.
من غير ما عقلك يفضل يسأل:“هو كان بيحبني فعلًا؟”“أنا ليه اتأذيت بالشكل ده؟”“ليه لسه مش قادرة أتخطى؟”
تخيل ترجع تحس بنفسك تاني…بعد ما العلاقة استنزفت طاقتك… ثقتك… وهدوءك النفسي.
برنامج التعافي بعد العلاقة السامة
البرنامج ده مش هدفه إنك “تنسى الشخص”…هدفه إنك تتعافى من اللي حصل…تفهم نفسك بشكل أعمق…وماتخسرش نفسك تاني في أي علاقة.
━━━━━━━━━━━━━━
- البرنامج ده بيساعدك في إيه؟
البرنامج معمول علشان يساعدك تخرج من حالة الاستنزاف العاطفي اللي بتحصل بعد العلاقات المؤذية أو السامة.
هنشتغل مع بعض على:• التعافي من التعلق والوجع العاطفي• فهم ليه العلاقة أثرت فيك بالشكل ده• تقليل التفكير الزائد والـ overthinking• استعادة ثقتك بنفسك وهويتك بعد العلاقة• بناء حدود صحية تمنع تكرار نفس الأنماط• واستعادة إحساسك بنفسك من جديد
الفكرة الأساسية:التخطي الحقيقي مش إنك “تنسى”…التخطي الحقيقي إنك تبطل تخسر نفسك.
━━━━━━━━━━━━━━
- البرنامج بيشتغل على إيه تحديدًا؟
بنشتغل على الأنماط والمشاعر اللي غالبًا بتفضل بعد العلاقة، زي:
• التعلق والخوف من الفقد• الاستنزاف العاطفي والتفكير المستمر• لوم النفس وجلد الذات• التردد وفقدان الثقة بالنفس• الإحساس إنك مش قادر تبدأ من جديد• تكرار نفس العلاقات المؤذية• الخوف من الوحدة أو الرفض• الـ triggers المرتبطة بالشخص أو الذكريات
وبنبدأ نفهم مع بعض:ليه تمسكت؟ليه كان صعب تسيب؟وإيه اللي خلاك تتحمل فوق طاقتك؟
━━━━━━━━━━━━━━
- الجلسات بتكون إزاي؟
البرنامج عبارة عن:• 12 جلسة فردية 1:1 مع كوتش تينا• المواعيد متاحة كل أسبوع (الخميس – الجمعة – السبت – الأحد)• بعد الحجز بيجيلك إيميل تقدر تختار منه مواعيد الجلسات• الجلسات أونلاين عبر Google Meet• جلسة كل أسبوع أو أسبوعين حسب ما يناسبك• مدة الجلسة: 60 دقيقة• المواعيد بتظهر بتوقيت بلدك•بيجيلك تذكير تلقائي من النظام قبل الجلسة بساعة
•التأخر أكتر من ١٠ دقائق علي معاد السيشن يلغي المعاد تلقائيا ولا ترد
مهم:البرنامج مش مجرد فضفضة أو كلام مؤقت…دي رحلة فهم وتعافي وتطبيق حقيقي بين كل جلسة والتانية.
━━━━━━━━━━━━━━
- طبيعة الشغل داخل الجلسات
داخل الجلسات بنشتغل على:
• فهم نمط التعلق والعلاقات عندك• فهم احتياجاتك العاطفية الحقيقية• التعامل مع الـ triggers والذكريات• تنظيم مشاعرك وقت الحنين أو الضعف• إعادة بناء ثقتك بنفسك بعد العلاقة• استعادة هويتك بعيد عن الشخص• بناء حدود صحية وعلاقات أكثر أمانًا
━━━━━━━━━━━━━━
- إيه المتوقع بعد البرنامج؟
• راحة ووضوح نفسي أكبر• قدرة أعلى على التخطي• فهم أعمق لنفسك واحتياجاتك• تقليل التعلق والتفكير المستمر• استعادة ثقتك بنفسك وإحساسك بقيمتك• قدرة أفضل على اختيار علاقات صحية• وإحساس إنك رجعت لنفسك من جديد
النتائج بتعتمد على التزامك بالتطبيق والتدريبات بين الجلسات، مش الجلسات وحدها.
━━━━━━━━━━━━━━
- البرنامج مناسب لمين؟
• لو لسه متأثر بالعلاقة رغم انتهائها• لو عندك تعلق أو خوف من الفقد• لو بتكرر نفس الأنماط في العلاقات• لو حاسس إنك فقدت نفسك أو ثقتك بنفسك• لو عندك رغبة حقيقية في التعافي والفهم، مش مجرد النسيان
━━━━━━━━━━━━━━
- البرنامج مش مناسب لمين؟
• لو بتدور على حل سريع بدون التزام• لو مش مستعد تواجه نفسك وتشتغل على نفسك• الحالات اللي تحتاج تدخل نفسي أو طبي مكثف
━━━━━━━━━━━━━━
💬 مهم تعرف:
• الجلسات مساحة آمنة بدون حكم أو ضغط• الهدف هو الفهم والتعافي… مش اللوم• في احترام كامل وسرية تامةدي مساحة حقيقية ترجع فيها لنفسك بالتدريج
الفكرة الأساسية:أحيانًا أصعب خسارة بعد العلاقة…مش خسارة الشخص.لكن خسارة نفسك وأنت بتحاول تتمسك بيه.
━━━━━━━━━━━━━━
أسئلة شائعة
هل ده كورس؟لا، ده برنامج جلسات عملية + تطبيق + دعم مستمر.
هل في تدريبات بين الجلسات؟أيوه، وفيه التزام بالتطبيق والمتابعة بين كل جلسة والتانية.
إمتى أبدأ أحس بتحسن؟بشكل تدريجي مع الفهم والتطبيق والالتزام.
━━━━━━━━━━━━━━
مهم:بعد حجز أي موعد لا يمكن إلغاؤه أو تبديله.الجلسات المدفوعة بخصم لا تُرد.
اذا واجهتك اي صعوبه في الحجز او تريد الدفع عن طريق انستاباي (من داخل مصر فقط) برجاء الارسال علي رقم الواتساب 201013288939+
━━━━━━━━━━━━━━
ولو حاسس إن الوقت جهتبطل تعيش أسير لعلاقة انتهت…وتبدأ ترجع لنفسك وحياتك من جديد…فيمكن دي تكون الخطوة اللي محتاجها فعلًا 🤍
