The Self Journey program

أصعب علاقة ممكن تعيشها… هي علاقتك بنفسك لما تكون مبنية على نقد داخلي وخوف وفقدان الإحساس بالقيمة.

طول الوقت بتحاول تبقى “كفاية”…

كفاية علشان تتحب… وكفاية علشان تحس إن ليك قيمة.

لكن أي نقد… أي رفض… أو حتى موقف بسيطكفيل يهز ثقتك بنفسك ويخليك تشك في نفسك بسرعة.

ومع الوقت…بتبدأ تقلل من نفسك قدام الناس…وتحس إن قراراتك مش ثابتة…وصعب تحط boundaries واضحة من غير ذنب أو تردد.

وبيفضل جواك نفس الإحساس:إن قيمتك مرتبطة برأي الناس أكتر من إحساسك الحقيقي بنفسك.

The Self Journeyرحلة استعادة self-esteem والتصالح مع الذات

الجلسات مش هدفها التحفيز …لكن بناء علاقة صحية مع نفسك من الداخل.

علشان تبطل تعيش في نقد وخوف…وتبدأ تشوف نفسك بثقة وهدوء أكبر.

━━━━━━━━━━━━━━

الجلسات بتساعدك في إيه؟

• استعادة self-confidence بشكل حقيقي• تقوية self-esteem و self-worth• تقليل النقد الداخلي وجلد الذات• التخلص من المقارنة المستمرة• تعلم وضع boundaries بدون خوف أو ذنب• استرجاع إحساسك بقيمتك

━━━━━━━━━━━━━━

الجلسات بيشتغل على إيه؟

• ضعف الثقة بالنفس• الإحساس بالنقص• الخوف من الرفض أو النقد• صعوبة وضع boundaries• إرضاء الناس• التردد في القرارات• النقد الداخلي• فقدان الإحساس بالقيمة

━━━━━━━━━━━━━━

الجلسات بتكون إزاي؟

5 جلسات فردية 1:1 مع كوتش تينابعد الحجز من الموقع، هيوصلك إيميل تختار منه المواعيد

• جلسة كل أسبوع أو أسبوعين• الخميس – الجمعة – السبت – الأحد• أونلاين عبر Google Meet• مدة الجلسة: 60 دقيقة•بيجيلك تذكير تلقائي من النظام قبل الجلسة بساعة

•التأخر أكتر من ١٠ دقائق علي معاد السيشن يلغي المعاد تلقائيا ولا ترد

━━━━━━━━━━━━━━

طبيعة الشغل داخل الجلسات

• فهم صورتك عن نفسك• تغيير الحوار الداخلي مع نفسك• التعامل مع المواقف اللي بتضعف ثقتك• بناء boundaries صحية• تقوية self-confidence في الواقع• استرجاع حضورك وقيمتك

━━━━━━━━━━━━━━

إيه المتوقع بعد البرنامج؟

• self-confidence أعلى• self-esteem أهدى وأثبت• self-worth أوضح• boundaries أقوى• هدوء داخلي أكبر• تقليل المقارنة والنقد الداخلي• إحساس أقوى بالقيمة

النتائج بتعتمد على التزامك بالتطبيق بين الجلسات، مش الجلسات وحدها.

━━━━━━━━━━━━━━

البرنامج مناسب لمين؟

• لو ثقتك بنفسك بتتهز بسرعة• لو بتشك في قيمتك• لو محتاج تأكيد من الناس• لو بتجلد نفسك• لو عندك صعوبة تحط boundaries• لو عايز تبني علاقة صحية مع نفسك

━━━━━━━━━━━━━━

البرنامج مش مناسب لمين؟

• لو عايز تغيير سريع بدون التزام• لو مش مستعد تواجه نفسك• الحالات اللي تحتاج تدخل طبي أو نفسي مكثف

━━━━━━━━━━━━━━

مهم تعرف:

• الجلسات مساحة آمنة• الهدف فهم وبناء مش لوم• في سرية واحترام كامل

━━━━━━━━━━━━━━

هل ده كورس؟لا، ده برنامج جلسات عملية + تطبيق + دعم مستمر.

هل في تدريبات بين الجلسات؟أيوه، وفيه التزام بالتطبيق والمتابعة بين كل جلسة والتانية.

إمتى أبدأ أحس بتحسن؟بشكل تدريجي مع الفهم والتطبيق والالتزام.

━━━━━━━━━━━━━━

مهم:بعد حجز أي موعد لا يمكن إلغاؤه أو تبديله.الجلسات المدفوعة بخصم لا تُرد.

اذا واجهتك اي صعوبه في الحجز او تريد الدفع عن طريق انستاباي (من داخل مصر فقط) برجاء الارسال علي رقم الواتساب 201013288939+

لو حاسس إنك تعبت من إنك طول الوقت ضد نفسك…ومن إن قيمتك بتتهز بأي موقف أو كلمة…فيمكن دي تكون الرحلة اللي ترجعك لنفسك بعين أهدى… وأقوى… وأحنّ 🤍